Займаєтеся спортом або ведете активний спосіб життя — спортивний масаж вам просто необхідний

Спорт без масажу — що війна без камуфляжу. Якщо солдат висунеться з укриття без засобів маскування, він ризикує бути швидше поміченим супротивником. Якщо ж спортсмен нехтує регулярним масажем, він ризикує бути скошеним головним своїм супротивником — утомою. Спортивний масаж дозволяє досягти фізичної досконалості. Він прискорює досягнення піку спортивної форми. Саме тому спортивний масаж застосовують у процесі тренувань (для підтримання форми), перед змаганнями (для досягнення оптимальних кондицій) і після них (для розслаблення та якнайшвидшого відновлення).

Спортивний масаж буває:

• тренувальним;
• попереднім;
• відновлювальним.

Тренувальний масаж — невід'ємна частина будь-якого тренування. Він запобігає перенапруженню. Особливо це стосується професійних спортсменів, тренувальні навантаження яких дуже високі. Ця методика допомагає спортсмену підтримувати потрібну форму та планомірно готуватися до нових перемог.

Попередній масаж проводиться безпосередньо перед виходом спортсмена на арену для збільшення можливостей його організму. Традиційно проводиться розминальний масаж, який спричиняє перерозподіл крові та покращення кровопостачання робочих м'язів. Розминальний масаж перед стартом збільшує приплив крові до серця, готує до навантаження дихальну систему, полегшує тепловіддачу та прискорює рухову реакцію.

Відновлювальний масаж показаний після різного роду навантажень. У кожній роздягальні є масажист, який робить відновлювальний масаж у перервах між таймами, періодами, сетами, підходами. Його завдання: зняти втому, відновити працездатність, підготувати спортсмена до нових навантажень. Тривалість та інтенсивність масажу підбираються індивідуально з урахуванням специфіки виду спорту та завдань конкретного спортсмена.

Усі ці різновиди спортивного масажу — як бальзам на душу спортсмену. Без них важко повністю реалізувати себе у спорті. Тому кожній людині, яка займається спортом, варто приходити на спортивний масаж у Києві.